a teraz

[...] intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr [...]

Dzięki za wszystko :) Dietka i treningi jest ;) Teraz czas na realizacje :D Leci SOG, a ja się tu pokaże po redukcji :) Jeszcze raz dzięki !

Bez sensu jest kupowanie teraz odżywki białkowej, stosuje się ją do uzupełnienia braków w diecie, a ty na tą chwile takowej nie masz. Ta odżywka nie daje żadych dodatkowych efektów ;)

a co do zdjec to zapraszam do oceny- tak wygladalem jak zaczynalem cwiczyc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109933 a tak wygladam teraz(no w sumie to juz nie takie aktualne,ale na razie nowszych nie ma): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu [...]

Nivx dostalem powiadomke stoje za tobą spoko wierze ze to nie ty. Nie dostaniesz bana bo placek ma teraz od****a innych spraw na głowie. Nic nie bedzie

Czyli wjechać na deficyt kaloryczny i dołożyć cardio do treningow? A gdy będę ćwiczył tak jak teraz, jako, że to mój początek jakby nie było z siłownią to klata się ładnie wypełni z czasem i te lipo zejdzie? Bo nie jest jakoś dużo tego tłuszczu. Hmm... sam już nie wiem. Niech ktoś mi dobrze doradzi co dokładnie powinienem zrobić i będę wdzięczny [...]

a**** macie fotki teraz HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ale zawodnicy mają za małe parametry. Nawet takie gwiazdy jak Ronaldinho i Eto mają tylko dwie 20, a średniacy w poprzedniej wersji teraz są poprostu słabi.

Odświeżam temat, bo popadł on w całkowite zapomnienie, a coś mi się wydaje, że na forum jest sporo fm-maniaków Pochwalcie się swoimi osiągnięciami, piszcie kim gracie teraz, wstawiajcie składy. Ogólnie wszystko co związane z grą.

[...] według mnie bezkonkurencyjni - to taka moja opinia :) Owszem fajnie, że pojawił się interfejs z wiadomościami, powiadomieniami, ale nie dla wszystkich jest to potrzebne, jest mnóstwo ludzi, którzy chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych utrudnień, jak najprostszą drogą, teraz niestety trzeba poszukać nowego kalkulatora

[...] ale nie dla wszystkich jest to potrzebne, jest mnóstwo ludzi, którzy chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych utrudnień, jak najprostszą drogą, teraz niestety trzeba poszukać nowego kalkulatora Tak popieram 100 % ma Pani rację. Jest wiele osób, które chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych [...]

Korzystam od wielu lat. Nie mogę znaleźć listy produktów. Została usunięta? Teraz trzeba samemu wpisać nazwę produktu i wyszukuje. Kiedyś wchdodziłem np w nabiał i szukałem jakiegoś produktu. Nie widzę takiej opcji w nowej wersji. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-08-11 11:23:22 Ponawiam. Przecież to absurd abym musiał produkt szukać [...]

Witam Wchodzę na swój dziennik a tam jakieś jaja. Od 4 miesięcy na nim pracowałem, nie potrzebuję żadnych zmian. Wszystko było przejrzyście, lepiej być nie mogło. Teraz jest chaos bałagan i w ogóle nie wiem o co chodzi. Mogę poprosić o starą wersję dziennika lub jakiś program/dziennik który działa w ten sposób co poprzedni ???

Sorry za poprzedni post, ale kliknalem przypadkowo enter. Na wstepie powiem, ze fajnie, ze pojawila sie aplikacja na androida ale dobrze by bylo aby oprocz wyrobionych kcal, pojawialo sie takze makro. Teraz dajmy na to, jak mam do zjedzenia 3000 kcal i wrzucilem juz produktow na 2300 kcal, to nie wiadomo z jakich makro mam dobic pozostale 700 [...]

[...] powód. Serwis się rozwija i zapewne stąd zmiany. To początki, więc błędy w działaniu jak i trudności w zmianie nastawienia są naturalne, jednak z pewnością będzie z tym lepiej. Trzeba sie przestawić i tyle... Proszę spojrzeć na zdjęcie powyżej i powiedzieć, jak ja mam z tego korzystać. Wydałem 400zł, a na siłkę muszę teraz biegać z zeszytem.

[...] pewnością będzie z tym lepiej. Trzeba sie przestawić i tyle... Proszę spojrzeć na zdjęcie powyżej i powiedzieć, jak ja mam z tego korzystać. Wydałem 400zł, a na siłkę muszę teraz biegać z zeszytem. u mnie zarówno na komputerze jak i telefonie wygląda ok, może dobrze spróbować opcji "pdf do pobrania"? poza tym, u mnie też nie jest wszystko [...]

[...] pewnością będzie z tym lepiej. Trzeba sie przestawić i tyle... Proszę spojrzeć na zdjęcie powyżej i powiedzieć, jak ja mam z tego korzystać. Wydałem 400zł, a na siłkę muszę teraz biegać z zeszytem. u mnie zarówno na komputerze jak i telefonie wygląda ok, może dobrze spróbować opcji "pdf do pobrania"? poza tym, u mnie też nie jest wszystko [...]

[...] niepotrzebnie wszystkie dni laduja sie w jednej ramce/podstronie, podczas gdy poszczegolne czesci dnia/treningu trzeba rozwijac - kiedys wystarczyl rzut oka na calosc - teraz trzeba wykonac wiecej czynnosci, a wiele zaladowanych informacji nei jest koniecznych 2. ladowanie wszystkich dni na jednej podstronie powoduje, ze forum jest ciezkie i [...]

[...] w zielone kropeczki , tylko wystarczy rozwinąć posiłek z produktami, to jeszcze powinno być tak,że mogłabym rozwinąć sobie wszystkie posiłki, a nie tylko jeden. Jak rozwijam drugi to pierwszy, który rozwinęłam zamyka się. W starej wersji było widoczne wszystko. Może teraz da się też tak zrobić, by były rozwinięte wszystkie posiłki w danym dniu.

[...] (...)jeszcze powinno być tak,że mogłabym rozwinąć sobie wszystkie posiłki, a nie tylko jeden. Jak rozwijam drugi to pierwszy, który rozwinęłam zamyka się. W starej wersji było widoczne wszystko. Może teraz da się też tak zrobić, by były rozwinięte wszystkie posiłki w danym dniu. Popieram! Zmieniony przez - Świniozaur w dniu 2016-08-24 14:38:58